Vegetarische und vegane Restaurants in Mainz zu finden, ist gar nicht so schwer. In der Landeshauptstadt gibt es einige Restaurants, die sich auf vegane oder vegetarische Speisen spezialisiert haben oder zumindest ihre Speisekarte dahingehend erweitert haben.

Wir zeigen dir 10 vegetarische und vegane Restaurants in Mainz, wo Vegetarier und Veganer gut aufgehoben sind.

1) Hans im Glück in Mainz

Wer auf der Suche nach leckeren, veganen Burgern ist, der wird im Hans im Glück schnell fündig. Im Restaurant gegenüber des Staatstheaters direkt in der Mainzer Innenstadt kann vor Ort gegessen oder aber online bestellt werden. Das Hans im Glück verbreitet dank seiner modernen Inneneinrichtung mit zahlreichen weißen Baumstämmen eine ganz besondere Atmosphäre beim Besuch vor Ort. 

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Für Veganer und Vegetarier bietet sich hier eine große Auswahl an unterschiedlichen Speisen. Verschiedene Bratlinge, zum Beispiel Gemüse-, Falafel- oder Pflanzenbratlinge werden mit unterschiedlichen veganen Speisen zu leckeren und extravaganten Burgern kombiniert. Außerdem bietet die Speisekarte zahlreiche Beilagen und Soßen. 

Auf der Website des Restaurants kannst du zudem die Speisekarte direkt nach deinen Vorlieben filtern. Du kannst zum Beispiel angeben, ob du Veganer oder Vegetarier bist und zusätzlich einzelne Zutaten auswählen, die du vermeiden möchtest. So wird dir direkt eine personalisierte Speisekarte präsentiert. 

• Adresse: Gutenbergplatz 6

2) El burro in Mainz

Das Restaurant El burro achtet stark darauf, seine Küche allen Menschen zugänglich zu machen. Die Speisekarte ist vielseitig und beinhaltet neben typischen Burritos und Tacos auch Enchiladas, Salate, Fajitas und verschiedene Bowls. Zudem hat man die Wahl zwischen zahlreichen hausgemachten Dips. 

Alle Burritos, Tacos, Quesadillas und andere Spezialitäten gibt es in vegetarischen Varianten, beispielsweise mit Grillgemüse. Auch bei den Toppings und Soßen sind vegetarische Alternativen dabei. Bowls, Burritos, Tacos, das El Burros Chili sowie Fajitas können überdies problemlos vegan oder laktosefrei zubereitet werden. Gleiches gilt auch für die Dressings der Salate. Das El Burro Chili und die Fajitas können glutenfrei serviert werden. 

Um den Feierabend perfekt ausklingen zu lassen, bietet El burro von Montag bis Donnerstag ab 17 Uhr eine Feierabend Happ Hour an. Weitere Specials sind beispielsweise der Mojito Montag oder der Margarita Mittwoch. Die Getränkekarte ist ebenso reich und vielfältig bestückt wie die Speisekarte. 

• Adresse: Dominikanerstraße 2, Mainz

3) Schrebergarten in Mainz

Der Schrebergarten in der Mainzer Neustadt glänzt mit leichten und gesunden Speisen. Das beliebteste Gericht des kleinen Lokals ist das vegane "Veganistan": Dabei handelt es sich um Kumpir - eine große Ofenkartoffel - mit Linsensalat, Möhrensalat, Rotkraut, Mango-Erdnuss-Currysauce sowie Rosmarin-Walnüssen. 

Die weiteren Gerichte auf der Speisekarte sind alle vegetarisch. Ausgewählt werden kann zwischen verschiedenen Salaten, unterschiedlichen Kumpir-Variationen, Eintöpfen und Rollos. Auch kannst du dir ein Kumpir nach eigenen Vorlieben selbst zusammenstellen. Alle Gerichte werden mit frischen Zutaten zubereitet, Salate außerdem mit frischem Brot serviert. Den Gästen bietet sich zusätzlich eine Auswahl an hausgemachten Getränken und Limonaden sowie Nachspeisen.

Im Sommer kannst du gemütlich im Außenbereich Platz nehmen. Alle Speisen kannst du dir auch problemlos nach Hause liefern lassen. 

• Adresse: Kurfürstenstraße 9, Mainz

4) Madiba Afrika in Mainz

Etwas außergewöhnlicher ist das afrikanische Restaurant Madiba Afrika. Dort kommst du in den Genuss typisch afrikanischer Speisen. Das 2014 eröffnete kleine Restaurant liegt mitten im Herzen von Mainz und ist ein echter Geheimtipp. 

Alle ost- und westafrikanischen Gerichte werden traditionell und frisch zubereitet. Zwar ist die afrikanische Küche oft durch ihre Fleischgerichte bekannt, doch zeichnet sie sich ebenfalls durch die Zubereitung verschiedener Gemüsesorten und Hülsenfrüchte aus. 

Vegetarier*innen können sich so aus zahlreichen unterschiedlichen Gerichten einen vegetarischen Mix-Teller zusammenstellen, bestehend aus drei unterschiedlichen Speisen. Dabei gibt es Variationen aus Linsen, Bohnen oder Spinat und verschiedene Gemüsesorten, welche allesamt vom aus Afrika stammenden Restaurantteam zubereitet wird. Alle Speisen können auch nach Hause bestellt werden.

• Adresse: Heugasse 6, Mainz

5) Palm Bowls in Mainz

"Awaken your energy. Welcome to the jungle." ist das Motto des Bowl-Cafés Palm Bowls in der Mainzer Innenstadt. Der Name ist Programm, denn sowohl die Inneneinrichtung als auch die Speisen versprechen Exotik. 

Egal ob Frühstück, Brunch oder sogenannte Poké Bowls - die Gerichte werden als optischer Hingucker sowie mit marktfrischem Gemüse und weiteren frischen Zutaten zubereitet und serviert. Dabei verzichtet das Team komplett auf Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker. Bei den unterschiedlichen Bowls gibt es einige vegane Varianten. 

Zum Frühstück kannst du eine leckere Smoothie-Bowl aus verschiedenen Früchten und Müslis wählen oder dir deine ganz eigene vegane Kombination zusammenstellen. Auch bei den herzhaften Poké-Bowls, die allesamt mit Sushi-Reis zubereitet werden, kannst du dir deine eigene Bowl nach deinen Vorlieben kreieren oder eine der vorhandenen Bowls bestellen. Natürlich kannst du alle Speisen auch für den Verzehr Zuhause bestellen. 

• Adresse: Dominikanerstraße 4, Mainz

6) Loc Ramen in Mainz

Loc Ramen in der Bahnhofstraße ist das erste rein vegane asiatische Restaurant in Mainz. Das Restaurant gibt es schon lange, aber seit 2021 serviert es ausschließlich vegane Mahlzeiten.  Auf der Speisekarte stehen viele japanische Gerichte wie thailändische oder koreanische Spezialitäten.

Anstelle von Ente oder Huhn wird Seitan oder Tofu verwendet. Außerdem achtet der Gastronom immer auf Gemüse, Kräuter und Obst. Auch exotische Desserts sind verlockend. Empfehlenswert sind Sesame Balls gefüllt mit Bohnenpaste. Das Sortiment reicht von klassisch bis experimentell – fair gehandelt, bio und vegan.

• Adresse: Bahnhofstraße 6, Mainz

7) Bistro Natürlich in Mainz

Im Bistro "Natürlich" in Mainz und Ingelheim werden täglich frische Bio-Produkte zubereitet. Alle Suppen sind vegan, glutenfrei und ohne vorgefertigte Brühe.

Täglich ab 11.30 Uhr warten auf dich hausgemachte Snacks und vegane Suppen wie zum Beispiel Kürbis-Reis-Eintopf mit frischem Koriander und Chili oder Kartoffelcremesuppe mit karamellisierten Äpfeln und Zwiebeln. Montags gibt es immer "Überraschungssuppe".

• Adresse: Josefsstraße 65, Mainz/ Mainzer Straße 26, Ingelheim

8) MoschMosch in Mainz

Das MoschMosch ist ein asiatisches Restaurant in Mainz. Hier werden dir eine Auswahl an gesunden japanischen Salaten, Vorspeisen und Nudelgerichten serviert.

Das Restaurant bietet dir unter anderem leckere Suppen und vegane Nudelgerichte. Vegane Optionen sind auf der Speisekarte kenntlich gemacht. Zum Beispiel: Japanische Teigtaschen mit Tofu-Gemüse-Füllung oder Yakisoba-Sauce.

• Adresse: Mailandsgasse 3, Mainz

9) Natürlik lekker in Mainz

Das Natürlik lekker ist ein rein veganes Bistro und Café in Mainz. Angeboten werden Bowls, Quiches, Smoothies, Smoothie Bowls und Kuchen. Außerdem kann man hausgemachte Produkte kaufen: vegane Nussbutter, Müsli oder auch Kombucha.

Auf der Speisekarte findest du unter anderem die Orient Express Bowl mit Curry-Blumenkohl, Apfel-Karotten-Sesam-Salat, vegane Gemüsequiche auf Basis von Kichererbsenmehl. Auch Allergiker sind hier willkommen. Fast alle Gerichte auf der Speisekarte sind glutenfrei, viele auch soja- und nussfrei. 

• Adresse: Franziskanerstraße 1, Mainz