Plötzlich endet das Liebesleben im Alter und auf den Sex wird gänzlich verzichtet? Sicherlich nicht, denn für die eigene Sexualität gibt es schließlich keine Altersgrenze. Außerdem ist es kinderleicht das Liebesleben im Alter gemeinsam mit dem Partner oder der Partnerin zu verbessern. Denn viele Menschen vergessen: Der Sex im Alter ist wichtig und hält gesund!  Liebe und Sexualität im Alter  Sex im Alter ist lange kein Tabuthema mehr! Schließlich ist schöner Sex nicht nur den jungen Menschen zuzuschreiben. Eine Befragung von Menschen zwischen 50 und 70 Jahren hat bewiesen, dass das Feuer der Leidenschaft auch in den goldenen Jahren noch brennt. Durchschnittlich mindestens alle zwei Woche haben Menschen im gehobenen Alter Sex. Besonders die Frauen ab 50 Jahren leben sich heutzutage im Vergleich zu jüngeren Damen deutlich stärker aus und laut Sextherapeutin Andra Bräu haben die Menschen im Alter sogar den besten Sex.   Warum wird Sex im Alter besser?  Es wird Zeit die Liebe im Alter neu zu entdecken! Da besonders die eigene Sexualität zu jeder Zeit in vollen Zügen ausgelebt werden sollte, denn gerade der Sex im hohen Alter hat einige Vorteile zu bieten:  Man kennt den eigenen Körper. Selbstbewusstsein und Kenntnisse über die eigenen Bedürfnisse bereichern die Zweisamkeit. Durch offene Kommunikation mit dem Partner oder der Partnerin kann man diese Bedürfnisse mitteilen.  Weniger Stress im Alter. Ein gesenktes Stresslevel im Alltag ermöglicht einerseits mehr Zeit für das eigene Liebesleben und andererseits auch eine positive Veränderung der Orgasmus Fähigkeit.   Menopause durchgestanden. Keine Angst mehr vor ungewollten Schwangerschaften oder unguten Stimmungsschwankungen. Der Sex wird jetzt unbeschwerter.   Verzögerter Samenerguss. Männer haben ab 40 mit zunehmendem Alter immer seltener vorzeitigen Samenerguss. Dies führt zu längerem Sex und einem einfacheren Höhepunkt für die Frau.  Schnellere Orgasmen. Frauen ab 40 haben mit zunehmendem Alter leichter einen Höhepunkt. Ursache dafür ist, dass man über die Jahre hinweg lernt auf den Körper zu hören und sich ganz den Gefühlen hinzugeben.  Fehlender Sex im Alter  Oft lässt die Libido im Alter langsam nach und das führt dazu, dass der Sex im Alter ungewollter Weise fehlt. Dabei ist es ein gewöhnliches Problem und bereits ein kurzer Termin beim Arzt hilft, dieses langfristig zu beheben. Dank der modernen Medizin ist es möglich, dass selbst Krankheiten, Hormonveränderungen und die Einnahme von Medikamenten nicht von einem aufregenden Sexualleben abhalten können.   Bereits kleine Hilfsmittel können das Feuer der Leidenschaft beim Sex im Alter wieder anheizen:  Gleitcremes. Unter Scheidentrockenheit leiden zahlreiche Frauen im hohen Alter. Eine einfache Lösung, um Schmerzen zu vermeiden, ist Gleitgel. Damit kann man auch zusätzlich tolle neue Erfahrungen beim Sex machen.   Besondere Tricks bei Sexstellungen. Beim Sex im Alter kann man noch genauso viel Spaß haben, wie in jungen Jahren. Beispielweise ein Kissen unter den Knien kann ein Trick sein, um Hindernisse bei Sexstellungen zu vermeiden.  Sexspielzeuge austesten. Um dem Liebensleben neuen Schwung zu verleihen, kann man neue Sexspielzeuge in das Liebesleben einbauen. Beispielsweise Liebekugeln unterstützen die Kraft der Vagina und bringen frischen Wind ins Schlafzimmer.  Sex im Alter ist gesund   Ist Sex gesund? Und wenn ja, wie viel Sex ist gesund? Diese Fragen hat sich sicherlich jeder schon einmal gestellt. Die Antwort darauf ist einfach, denn Sex ist sehr gut für den Körper. Besonders mit dem Sex im Alter verbessern Menschen ab 60 ihre Gesundheit und werden zusätzlich auch glücklicher.   Zahlreiche Studien, wie auch die ELSA, haben belegt, dass man verschiedene Aspekte der Gesundheit mit einem befriedigenden Liebesleben im Alter unterstützen kann:    Glückshormone. Während dem Sex und besonders beim Orgasmus werden die Glückshormone Dopamin, Endorphin und Serotonin freigesetzt, welche das Stresslevel senken und zufriedener machen.  Krebsrisiko sinkt. Männer ohne ein aktives Liebesleben haben ein rund 60% höheres Krebsrisiko als Männer mit einer aktiven Sexualität.   Beweglichkeit. Ausreichende Bewegung ist gerade im hohen Alter wichtig, deshalb kann der Sex im Alter dabei helfen zusätzlich fit zu bleiben. Außerdem macht der Bettsport wesentlich mehr Spaß als ein Nachmittagsspaziergang!  Vitalität statt Krankheiten. Die Zweisamkeit in Leidenschaft sorgt für mehr Vitalität, denn Sex senkt den Blutdruck und das Risiko für Herzerkrankungen. Zusätzlich werden auch das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.   Fazit: Glücklich und gesund durch Sex im Alter  Für reifere Partner bietet das Liebesleben im Alter neue Chancen für eine befriedigte Sexualität und diese sollte man auch nutzen! Da Sex nicht nur glücklich macht, sondern auch die Gesundheit fördert, ist der Bettsport besonders in der goldenen Lebensphase wichtig.